Бархатное голодание по способу Зиганшина: как сбросить вес на урюке, морской капусте и апельсинах

Альфред Абдульбарович Зиганшин (появился на свет в первой половине 40-ых годов XX века) — достойный доктор Республики Татарстан, психотерапевт, кавалер ордена МБФ «Меценаты Века». Будучи ещё только студентом 1 курса медина, он получил тяжёлую спортивную травму и проходил помощь. Ему в голову пришла идея терапевтического голодания, которое могло бы сделать быстрее выздоровление. Собственно тогда, в далёком 1961 году, и была сделана первая редакция методики, которую он удачно испытал на себе, а в последующем доработал и стал активно использовать как показала практика для лечения и похудания пациентов.

Вот уже в течение многих лет люди едут в отдалённое поселение Шемордан (100 км от столицы Татарстана), в лечебный центр «Надежда», чтобы проверить на себе бархатное голодание по Зиганшину и вылечится от различных недугов.

Суть методики

Столь прекрасное наименование методики отображает её ключевую суть: голодание мягкое, будто бы бархат. Это означает, что оно кратковременное, подразумевает потребление воды и маленькие послабления (конкретные продукты и напитки в некоторые дни разрешены). Более того, в программе отсутствуют такие агрессивные и малоприятные процедуры, как, к примеру, клизмы или промывки желудка.

Альфред Зиганшин разработал эту систему с целью выздоровления организма, благодаря этому его голодание определенно относится к категории оздоровительных. Люди, испытавшие его методику на себе, отмечают значительное улучшение самочувствия и уменьшение веса, так что с целью похудания её тоже можно применить. Не сказать, что результаты получаются сногсшибательными, однако за 2 недели, если судить по впечатлениям, 4-5 кг утратить можно.

В отличии от множестве прочих авторов методик оздоровительного голодания, у Зиганшина нет книг, в которых он излагает суть собственной системы. У него нет ни своего блога, ни официального сайта, ни канала на YouTube. Он не разъезжает по странам с лекциями и не рекламирует лечебный центр, в котором работает. Человек без разных пиар-компаний помогает людям вылечиться от самых разных недугов и сбросить вес.

<>

Любопытный факт. Многие знаменитости Татарстана (государственные служащие, депутаты, предприниматели, звёзды) постоянно посещают центр, в котором принимает врач Зиганшин. Любит у него бывать и Николай Дроздов (всем известный ведущий-зоолог). До недавна к нему на лечение регулярно ездил Иван Павлович Неумывакин — всем известный целитель, представитель нетрадиционной медицины.

Обоснование

К большому сожалению, нет книги, в которой Зиганшин изложил бы ключевые принципы собственного бархатного голодания. Но в немногочисленных интервью, собственных научных трудах и в разговорах с пациентами он просто и доступно объясняет, как это все работает.

Он считает, что всю жизнь организм человека активно загрязняется токсическими веществами, которые поступают в него наряду с пищей. Самыми вредными в данном отношении, согласно его точке зрения, считаются:

p, 10,0,1,0,0 —>

• трансжиры (фастфуд);
• продукты, отделанные технологическим путём;
• вкусовые добавки;
• консервы;
• все сладкое и жареное;
• выпечка;
• хмельной напиток;
• овощи и фрукты, выращенные с применением ГМО-технологий.

По мнению Зиганшина, аналогичная еда садится тяжёлым грузом в ЖК-тракте, отравляющие продукты распада разносятся кровью по всему организму и мешают ему хорошо работать. Отсюда и сложности со здоровьем. Чтобы реконструировать иммунитет, увеличить умственные и физические показатели, нужно заниматься постоянной чисткой, и самым прекрасным способом считается голодание.

p, 11,>

Не получая питания снаружи, организму необходимо использовать внутренние ресурсы, и он направляет все силы на расщепление адипоцитов и повреждённых клеток и на выведение ядовитых веществ, ядов, «мёртвой» воды и другого мусора. Результат — не только очищение и лечение, но ещё и омоложение, и похудание.

p, 12,>

В отличии от других методик оздоровительного голодания, бархатное:

кратковременное и не противоречит официальной медицине, которая признаёт, что подобные голодания полезны и безопасны для организма;

не ставит целью добиться ацидотического криза, который многих подкашивает;

дает возможность сделать меньше нагрузку на органы и сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону кислой среды.

Когда Зиганшин целиком доработал собственную систему, он предполагал, что его пациентами станут в основном люди в возрасте. Центр — гентерологический, методика — мягкая, результат — для омоложения, выздоровления и возвращения жизненных сил всем, кому уже за 50-60. Впрочем вскоре он сам понял, что всё это работает на людях совершенно разного возраста, и стал принимать всех.

p, 14,>

<>

На заметку. Центр «Надежда» в посёлке Шемордан — не красивый курорт и не санаторий. Тут нет удобных одноместных палат с личным телевизором и холодильником. В сущности, это обыкновенная региональная лечебница, в которой одно крыло когда-то было выделено Зиганшину для приёма и лечения пациентов. Изначально настройте себя на палаты больниц (не во всех лежит сразу по 5 человек) с пружинными кроватями и старыми матрасами. Зато пускай вас утешит тот момент, что профилакторий находится в экологично положительной зоне: около него сосновый бор с чистым воздухом.

Показания и противопоказания

p, 16,>

профилактика разных недугов;

атеросклероз, вегетососудистая дистония, гипертония, помощь после ишемии, облитерирующий эндартериит;

неврозы, затяжные подавлености, панические атаки;

остеохондроз, полиартрит, артрит;

лишний вес, ожирение;

болезни системы репродукции (как у мужчин, так и у представительниц прекрасного пола);

катаракта.

тяжёлые, запущенные ситуации любых недугов;

психические патологии, эпилепсия;

любые заболевания в стадии ухудшения;

обширные воспаления постоянного характера: синуситы, ангина, бронхит, пневмония, полинефрит, простатит;

язва;

камни в почках и жёлчном пузыре;

диабет;

постинсультный период;

туберкулёз;

тяжёлые формы заболеваний кожи;

онкология;

неуточнённый диагноз;

аутоиммунные системные болезни.

Следует иметь в виду, что оба перечня являются относительными. К примеру, вовсе не все проблемы, которые связаны с репродуктивной системой (хоть они и указаны в показаниях), бархатное голодание успешно решает. Есть и обратные ситуации. К примеру, в книге отзывов центра «Надежда» есть очень трогательная история. Пожилая пара из зарубежа написала, что они лечились в лучших клиниках Израиля, но исключительно тут смогли освободится от жуткого дерматита (впрочем заболевания кожи значатся в противопоказаниях).

p, 19,>

Схема голодания

Первый опыт оздоровительного голодания по врачу Зиганшину лучше получить в самом центре под его контролем. После предварительного осмотра и обнаружения сложностей со здоровьем он может назначить особенную схему с учитыванием характерных особенностей. И в последующем, уже вне стен поликлиники, можно будет регулярно склоняться к ней для очистки, похудания и выздоровления дома, так как ничего тяжелого там нет.

p, 20,>

Традиционная схема выздоровления и похудания по методике врачи Зиганшина без учёта характерных особенностей выглядит так.

p, 21,1,0,0,0 —>

Полный срок бархатного голодания — 2 недели.

p, 22,>

Кол-во циклов: 3 с половиной.

p, 23,>

Описание одного полного цикла

1 день

p, 24,>

1. Ключевой рецепт. Залить 7-8 шт. урюка кипятком (лучше делать это в термосе). Настоять где то час.
2. За один день необходимо порционно выпить 2 литра такого настоя.
3. Каждый раз необходимо заваривать новую порцию урючной воды, а не заливать сухофрукт 2 литрами сразу.
4. Зиганшин прописывает собственно урюк, в то время как по Сети ходят бесчисленные варианты рецепта, в котором указываются различные сухофрукты.
5. Утром съедается 1 ч. л. порошка ламинарии (подпитка организма микроэлементами).
6. В обед рекомендуется скушать зуб чеснока (обладает противовоспалительным эффектом).
7. Ближе к вечеру размокшие и разбухшие урючины необходимо скушать.
8. Кроме 2 л урючной воды, необходимо выпить ещё 2-3 л обыкновенной.

p, 25,>

2 день

p, 26,>

1. Повторяется схема первого дня.
2. Дополнительно ежечасно съедается по 1 дольке апельсина. На протяжении дня необходимо скушать 1 целый фрукт.

3 и 4 дни

p, 27,>

1. База бархатного голодания.
2. Твёрдая еда и любые напитки запрещены.
3. Можно пить только обыкновенную воду.
4. Суточный объём — 4 литра. Больше можно, меньше нет.

После этого необходимо сделать ещё два полных цикла (с 5 по 8 и с 9 по 12 дни), а потом окончить голодание схемой первого и второго дня (13-й и 14-й).

p, 28,>

Плюс к этому каждодневно принимаются магнезия и травяные сборы. По утру рекомендуется пить комплекс из алтея, бузины, крушины, лаврового листа и молочного сахара. В вечернее время — из сенны, фенхеля, мяты, чаги и того же молочного сахара.

p, 29,>

Как мы уже говорили, это лишь подготовительная, ориентировочная схема. Сам Зиганшин для любого отдельного пациента модифицирует её. Кто-то проводит в его центре только 5 дней, кто-то — 7, некоторые — полный 2-х еженедельный курс. Даже само голодание он рекомендует всем различное: есть и подобные, кто все 14 дней сидят на урючной воде. Так что тут все очень индивидуально и просит консультации мастера.

p, 30,>

Дополнительные процедуры

Бархатное голодание отлично проводить в самом центре «Надежда» не только благодаря тому, что общий процесс будет контролировать сам Зиганшин и его профессионалы. Дополнительно там рекомендуют ряд услуг, которые помогают ускорению запущенных процессов. Среди них:

p, 31,0,0,1,0 —>

• акупунктура — назначается большинству пациентов, так как собственно она поможет справиться с приступами голода и не сорваться;
• диетотерапия — можно остаться в самом центре на дополнительный срок, чтобы посидеть на какой-либо оздоровительной диете (если врач пропишет), и еще там составят план питания, которого необходимо придерживаться по завершении бархатного голодания;
• фитотерапия;
• бальнеотерапия;
• ЛФК;
• разные варианты массажа (целебный, антицеллюлитный, лимфодренажный);
• психотерапия.

Если врач назначит, от процедур лучше не отказываться, так как они в пару раз увеличивают результативность голодания. И в этом минус домашней практики, когда воспользоваться дополнительными стимуляторами нет возможности.

p, 32,>

<>

Вопрос цены. Стоимость курса бархатного голодания зависит от того, на сколько дней вам его распишет врач. В среднем, уходит $75-$120.

Советы

p, 34,>

Выбор методики

Если вы подбираете одну из методик первый раз, не нужно сразу кидаться на долговременные, даже в том случае, если они продемонстрированы реальными гуру в собственном деле, чьи имена едва ли не имеют мировую известность. Начните с коротких, щадящих систем — например, как врачи Зиганшина. Прекрасный результат, научное обоснование, разрешение официальной медицины, наименьший риск срыва — одни сплошные положительные качества.

p, 35,>

Намного проблематичнее вопрос, что лучше: бархатное голодание или периодичное. Они сходны: кратковременные, полезные, очень просто переносятся, процесс аутофагии (утилизация больных, уже отживших своё органелл и восстановление клеток) успевает запускаться в обоих случаях. Только одно отличие — в сроках. У Зиганшина делаются более прекрасные условия для тотальной чистки: изменение кислотно-щелочного баланса + много времени для того, чтобы организм успел вывести чем побольше вредоносных веществ.

p, 36,>

Подготовка

Врачебное голодание по способу Зиганшина станет более успешным, если к нему заблаговременно приготовиться. Это даст возможность уменьшить стресс для организма и настроит ЖК-тракт с печенью на новую систему питания. Для этой цели за семь дней (можно за 2) необходимо убрать из питания все те продукты, которые становятся источником токсинов (перечень был дан выше). Приветствуется вегетарианская диета.

p, 37,>

<>

Не забывайте! Решаясь на бархатное голодание, будет не лишним обследоваться и получить на это разрешение доктора. Методика Зиганшина — одна из некоторых, которая не противоречит принципам официальной медицины. Благодаря этому в большинстве случаев профильные профессионалы (терапевты, эндокринологи, гастроэнтерологи, диетологи) даже советуют собственным пациентам пройти курс лечения в самом центре «Надежда».

Выход из бархатного голодания тоже должен быть мягким. На следующий день можно поесть тот же урюк, однако уже в традиционном, не размоченном состоянии, и апельсины (2-3 шт.), попить зелёный чай с мёдом и отвары из трав. Потом понемногу необходимо включать в питание жидкие каши на воде и пюре из овощей. К твёрдой пище возвращаемся после семи дней. Последними в меню входят мясо и белки.

p, 39,>

Как и при входе, на выходе Зиганшин советует держаться вегетарианской диеты, которая закрепит результаты пройденного лечения. Она гарантирует «невозврат» ушедших заболеваний и лишних килограммов.

p, 40,>

Не обращая внимания на отсутствие яркой и заманивающей рекламы, на старенькие матрасы и скрипучие койки в многоместных палатах, к врачу Зиганшину едут за помощью люди со всего мира (также знаменитые). Причём некоторые возвращаются туда каждый раз, предпочитая бархатное голодание всем другим аналогичным методикам. Для большинства конкретно данный факт считается оптимальным подтверждением эффективности.

p, 41,> p, 42,0,0,0,1 —>