Как быть здоровым всегда

Есть три вещества, известны почти что любому человеку, уменьшение количества которых в вашем питании сделает лучше ваше здоровье и даже, возможно, увеличит жизнь. К этим трем веществам относятся рафинированный сахар, коровье молоко и хмельной напиток.

Мой собственный как показывает опыт, что убирание из питания или внушительное уменьшение использования таких продуктов в реальности увеличивает уровень энергии и делает лучше самочувствие. В небольшом количестве все поддается контролю, но, безусловно, постоянное потребление таких продуктов действует на здоровье плохо. Кстати, если вас интересует программа питания смотреть рекомендуем на сайте lightfood.com.ua.

Как быть здоровым всегда

Сахарная сеть Побеседуем о сахаре. Вызываемые им риск и опасность в большинстве случаев неизвестны тем, кто его употребляет. В действительности наша жизнь наполнена магазинной, телевизионной, журнальной рекламой, в которой говорится о продуктах содержащих рафинированный сахар — от овсяной каши на ланч до содового экстракта, добавляемого в салатные заправки. Я считаю, что большое применение рафинированного сахара в нашей культуре считается основной сложностью человеческого здоровья.

Его излишнее употребление (в наше время в России потребляется более 45 кг на человека в течении года) — первичный источник болезней, как физических, так и умственных, поражающих и взрослых, и детей. Сахар — главная причина множества общеизвестных заболеваний, гниения и разрушения зубов и ожирения.

Как быть здоровым всегда

Ограничение сахара и сахаросодержащей пищи в рационе, и еще богатое употребление пищи, содержащей непростые углеводы (цельные зерна и крупы) жизненно важно для здоровья. В книге «Сахарный блюз» Уильям Дафти приводит подтверждения и доводы в пользу убирания рафинированного сахара из нашего питания. Он разделяется собственными наблюдениями про то периоде его жизни, когда он бросал принимать сахар. Он рассматривал историю рафинированного сахара с момента начала его производства, фиксируя в дневнике его потребление и влияние, которое он оказывал на самые разнообразные общественные слои.