Звезды Актриса, исполняющая роль Машки из «Настоящих пацанов», похудела до такой степени что не узнают: поклонники восхищаются ее новой фигурой

Актриса Мария Шекунова, исполнительница одной их ключевых ролей в сериале «Настоящие пацаны», радикально поменяла имидж. 36-летняя Шекунова играла простоватую и полноватую девушку Коляна Наумова, появлявшуюся на экране в нелепых костюмах. Но в жизни актриса абсолютно не похожа на экранный образ. Тем более теперь, когда ей получилось так сбросить вес. Поклонники оценили фотографии из отпуска на Чёрном море, которые Мария опубликовала у себя в «Инстаграме»:

1 year ago

Статья от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamariya) Июл 6 2017 в 6:30 PDT

Любители "Настоящих пацанов" отметили не только исчезнувшие килограммы актрисы, но и ее изменение в общем. Актриса смотрится ощутимо посвежевшей.

Статья от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamariya) Июл 6 2017 в 1:53 PDT

Мария замужем за Дмитрием Скорницким. В 2013 году она родила сына Ярослава.

kp.ru

1 year ago

• «Настоящие пацаны» — российский комедийный сериал о жизни Коляна и его друзей — Антохи и Вована. По информации Википедии, сериал официально признали культурным наследием Пермского края. Транслируется на канале «ТНТ» с 8 ноября 2010 года.

• Пробную серию «Настоящих пацанов» сняли в сентябре 2009 года в Перми на непрофессиональную камеру, причем переснимать для телевидения ее не стали, и она была показана 8 ноября 2010 года как пилотная серия без монтажных дополнений.

7 months ago

Как похудела Мария Шекунова, знаменитая Машка из «Настоящих пацанов»

Звезда популярного российского телевизионного сериала «Настоящие пацаны» Мария Шекунова никогда не была очень толстой. Однако, как признавалась сама актриса, образцовой собственную фигуру она не считала и постаралась это поправить. За считанные месяцы Шекунова сбросила около 10 килограммов, чем привела в восторг собственных любителей. Прежде мы уже писали об успешном похудении ее сериальной подружки – Валентины Мазуниной (ее история тут), теперь расскажем, в чем секрет похудания Марии Шекуновой.

Как питается Мария Шекунова

Мария не сторонница жёстких и изнуряющих диет, с которых отнюдь не сложно сорваться и в избытке вернуть с подобным трудом сброшенные килограммы. За разработкой благоприятного и сбалансированного питания Мария обратилась к диетологу. Всех тонкостей собственного меню актриса не открывает, да и это ни к чему — оно ведь составлялось конкретно для нее и с учетом характерных особенностей собственно ее организма.

Примерный рацион актрисы выглядит так:

• Завтрак — молочные каши с бутербродами;
• Обед — салат из овощей, суп, мясо или рыба с овощами либо макаронами;
• Ужин — маложирные продукты из молока или чай;
• Перекусы на протяжении дня — фрукты в свежем или засушенном виде, орехи.

Едва ли не очень сложной составляющей диеты для Марии оказалось уменьшение использования конфет, шоколада и остальных десертов — актриса реальная сластена. На счастье, полностью отказываться от любимых вкусностей не понадобилось. Диетолог разрешил Маше порой устраивать «разгрузочные» дни, когда сладкое можно есть фактически в довольно большом количестве. Конечно, такой праздник живота позволяется нечасто — не больше пары раз за месяц, однако он прекрасно помогает держаться подобранной диеты без стресса все другое время.

Намного легче Марии дались иные правила питания:

• Введение в питание многочисленного числа фруктов и овощей, как источников ценных витаминов и клетчатки;
• Только легкая еда на ужин;
• Отказ от фастфуда и подобных калорийных и вредных продуктов;
• Соблюдение питьевого режима — потребление 1,5-2 литров жидкости в течении дня, включая ту, что поступает с едой;
• Приготовление еды на пару или тушением заместь обжаривания.

Гастрольный график, подвижность и спорт

Сбалансированное питание — достаточно важная, однако не только одна составная часть успешного похудания. Чтобы сделать быстрее и увеличить процесс спасения от не нужного веса, нужна и физнагрузка. Постоянные и продолжительные репетиции, съемки и пьесы, разумеется, тоже хорошо сжигают калории, но Мария ими не исчерпывается. Чтобы поддерживать себя в форме, актриса часто и с радостью занимается спортом, находя на него время в собственном плотном графике.

Как и в случае с диетами, Мария предпочитает не изнурять себя, так что не проводит целые дни напролет в зале для занятий спортом до потери сил. Заместь этого она постоянно гуляет на чистом воздухе и в среднем два раза на протяжении недели занимается пилатесом — одним из направленностей фитнесса, которое учитывает разные процедуры на одинаковое развитие всех групп мышц. Плюс ко всему к пилатесу каждую неделю актриса пытается посещать бассейн, где плавает пару часов.

Если вы считали, что у знаменитостей есть какие-нибудь восхитительные способы сильного мгновенного похудания — вы ошибались. Даже результаты своевременного убирания жира в последующем нужно поддерживать постоянными тренировками, иначе лишние килограммы быстро вернутся обратно. Кроме материальных возможностей, звезды аналогичные люди с совершенно аналогичный физиологией организма. А это означает, худеют они, как и обыкновенные смертные, благодаря спортивным занятиям и сбалансированному рациону питания. Так что не нужно сомневаться в собственных силах и следуйте несложным правилам похудания от Марии Шекуновой. Она, как и сотни иных знаменитостей, смогла похудеть, а это означает, сумеете и вы.

Публикации, как худели коллеги Марии с ТНТ, доступные по ссылкам: