Звезды актриса, исполняющая роль машки из «реальных пацанов», похудела до неузнаваемости: поклонники восхищаются ее новой фигурой

Содержание
  1. Как питается Мария Шекунова
  2. Гастрольный график, подвижность и спорт

Звезды Актриса, исполняющая роль Машки из «Настоящих пацанов», похудела до такой степени что не узнают: поклонники восхищаются ее новой фигурой

Актриса Мария Шекунова, исполнительница одной их ключевых ролей в сериале «Настоящие пацаны», радикально поменяла имидж. 36-летняя Шекунова играла простоватую и полноватую девушку Коляна Наумова, появлявшуюся на экране в нелепых костюмах. Но в жизни актриса абсолютно не похожа на экранный образ. Тем более теперь, когда ей получилось так сбросить вес. Поклонники оценили фотографии из отпуска на Чёрном море, которые Мария опубликовала у себя в «Инстаграме»:

1 year ago


Статья от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamariya) Июл 6 2017 в 6:30 PDT

Любители "Настоящих пацанов" отметили не только исчезнувшие килограммы актрисы, но и ее изменение в общем. Актриса смотрится ощутимо посвежевшей.

Статья от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamariya) Июл 6 2017 в 1:53 PDT

Мария замужем за Дмитрием Скорницким. В 2013 году она родила сына Ярослава.

kp.ru

Звезды актриса, исполняющая роль машки из «реальных пацанов», похудела до неузнаваемости: поклонники восхищаются ее новой фигурой

1 year ago


  • «Настоящие пацаны» — российский комедийный сериал о жизни Коляна и его друзей — Антохи и Вована. По информации Википедии, сериал официально признали культурным наследием Пермского края. Транслируется на канале «ТНТ» с 8 ноября 2010 года.
  • Пробную серию «Настоящих пацанов» сняли в сентябре 2009 года в Перми на непрофессиональную камеру, причем переснимать для телевидения ее не стали, и она была показана 8 ноября 2010 года как пилотная серия без монтажных дополнений.

7 months ago



07.12.2016

Как похудела Мария Шекунова, знаменитая Машка из «Настоящих пацанов»

Звезды актриса, исполняющая роль машки из «реальных пацанов», похудела до неузнаваемости: поклонники восхищаются ее новой фигурой

Звезда популярного российского телевизионного сериала «Настоящие пацаны» Мария Шекунова никогда не была очень толстой. Однако, как признавалась сама актриса, образцовой собственную фигуру она не считала и постаралась это поправить. За считанные месяцы Шекунова сбросила около 10 килограммов, чем привела в восторг собственных любителей. Прежде мы уже писали об успешном похудении ее сериальной подружки – Валентины Мазуниной (ее история тут), теперь расскажем, в чем секрет похудания Марии Шекуновой.

Звезды актриса, исполняющая роль машки из «реальных пацанов», похудела до неузнаваемости: поклонники восхищаются ее новой фигурой

Звезды актриса, исполняющая роль машки из «реальных пацанов», похудела до неузнаваемости: поклонники восхищаются ее новой фигурой

Как питается Мария Шекунова

Мария не сторонница жёстких и изнуряющих диет, с которых отнюдь не сложно сорваться и в избытке вернуть с подобным трудом сброшенные килограммы. За разработкой благоприятного и сбалансированного питания Мария обратилась к диетологу. Всех тонкостей собственного меню актриса не открывает, да и это ни к чему — оно ведь составлялось конкретно для нее и с учетом характерных особенностей собственно ее организма.

Примерный рацион актрисы выглядит так:

  • Завтрак — молочные каши с бутербродами;
  • Обед — салат из овощей, суп, мясо или рыба с овощами либо макаронами;
  • Ужин — маложирные продукты из молока или чай;
  • Перекусы на протяжении дня — фрукты в свежем или засушенном виде, орехи.

Едва ли не очень сложной составляющей диеты для Марии оказалось уменьшение использования конфет, шоколада и остальных десертов — актриса реальная сластена. На счастье, полностью отказываться от любимых вкусностей не понадобилось. Диетолог разрешил Маше порой устраивать «разгрузочные» дни, когда сладкое можно есть фактически в довольно большом количестве. Конечно, такой праздник живота позволяется нечасто — не больше пары раз за месяц, однако он прекрасно помогает держаться подобранной диеты без стресса все другое время.

Намного легче Марии дались иные правила питания:

  • Введение в питание многочисленного числа фруктов и овощей, как источников ценных витаминов и клетчатки;
  • Только легкая еда на ужин;
  • Отказ от фастфуда и подобных калорийных и вредных продуктов;
  • Соблюдение питьевого режима — потребление 1,5-2 литров жидкости в течении дня, включая ту, что поступает с едой;
  • Приготовление еды на пару или тушением заместь обжаривания.

Звезды актриса, исполняющая роль машки из «реальных пацанов», похудела до неузнаваемости: поклонники восхищаются ее новой фигурой

Гастрольный график, подвижность и спорт

Сбалансированное питание — достаточно важная, однако не только одна составная часть успешного похудания. Чтобы сделать быстрее и увеличить процесс спасения от не нужного веса, нужна и физнагрузка. Постоянные и продолжительные репетиции, съемки и пьесы, разумеется, тоже хорошо сжигают калории, но Мария ими не исчерпывается. Чтобы поддерживать себя в форме, актриса часто и с радостью занимается спортом, находя на него время в собственном плотном графике.

Как и в случае с диетами, Мария предпочитает не изнурять себя, так что не проводит целые дни напролет в зале для занятий спортом до потери сил. Заместь этого она постоянно гуляет на чистом воздухе и в среднем два раза на протяжении недели занимается пилатесом — одним из направленностей фитнесса, которое учитывает разные процедуры на одинаковое развитие всех групп мышц. Плюс ко всему к пилатесу каждую неделю актриса пытается посещать бассейн, где плавает пару часов.

Если вы считали, что у знаменитостей есть какие-нибудь восхитительные способы сильного мгновенного похудания — вы ошибались. Даже результаты своевременного убирания жира в последующем нужно поддерживать постоянными тренировками, иначе лишние килограммы быстро вернутся обратно. Кроме материальных возможностей, звезды аналогичные люди с совершенно аналогичный физиологией организма. А это означает, худеют они, как и обыкновенные смертные, благодаря спортивным занятиям и сбалансированному рациону питания. Так что не нужно сомневаться в собственных силах и следуйте несложным правилам похудания от Марии Шекуновой. Она, как и сотни иных знаменитостей, смогла похудеть, а это означает, сумеете и вы.

Публикации, как худели коллеги Марии с ТНТ, доступные по ссылкам:

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.