Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Как правильно организовать одновременное лечение и похудание при гипотиреозе

Обычная ситуация: человек решается на похудание, начинает активно заниматься спортом, садится на диету. Проходит неделя — результата нет, проходит вторая — ничего не меняется. После месяца бесплодных попыток опускаются руки, от мотивации не остаётся и следа, и все возвращается на круги собственная: гиподинамия, питание без границ и внутренние комплексы по поводу полноты.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

В подобной ситуации многие не думают, почему не случилось уменьшение веса. И только единицы после подобного не удачного опыта отправляются на приём к эндокринологу. Хотя собственно так должны поступать все. Если будет обнаружена нехватка гормонов щитовидки, нужно будет не только в корне менять собственный образ жизни, но и проходить курс лечения. Похудание при гипотиреозе имеет собственные характерности.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Гипотиреоз и лишний вес

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Гипотиреоз — реакция организма на уменьшение выработки щитовидной железой гормонов, главная функция которых состоит в поддержании в норме процессы обмена. Как только находится их нехватка, метаболизм значительно замедляется, а отложений жиров становится все больше. Это заболевание считается одной из самых частых причин избыточной массы тела.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

И если даже больной решит своими силами похудеть, он не добьётся важных результатов по двум причинам. Во-первых, для похудания при гипотиреозе требуется специальная диета и соблюдение нестандартных советов от эндокринолога. Второе, необходимо пройти курс лечения и удалить причины, которые стали причиной нарушениям в работе щитовидки.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Гипотиреоз провоцирует комплект лишнего веса одинаково у представительниц прекрасного пола и мужчин. Впрочем первым данный диагноз ставится чаще. Хотя для сильного пола подобное заболевание опасно очень опасными результатами. Мало того, что они начинают быстро стареть (выпадают волосы, брови, реснички) и набирать вес по женскому типу (становится массивной часть находящаяся внизу тела, увеличивается грудь), при запущенной форме заболевания они теряют репродуктивные способности.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Так что первый шаг на встречу к похудению при гипотиреозе — узнать, что стало причиной такому диагнозу, и удалить провоцирующие факторы. Без этого ни лечение, ни уменьшение веса не будут продуктивными.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Причины болезни

Эндокринологи его называют провокаторами следующие факторы:

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

  • активное влияние на щитовидку: это может быть вмешательство хирургическим путем (её порой убирают), лучевая терапия, приём мощных гормональных лекарственных средств;
  • аутоиммунные болезни;
  • беременность;
  • блокировка гормонов щитовидки аутоантителами и протеазами (подобное случается при обострении панкреатита, сепсисе, в шоковых состояниях);
  • гипо- и аплазия щитовидки (уменьшение её в размерах);
  • дейодирование гормонов щитовидки;
  • нехватка йода и селена и переизбыток тиоционатов, ионов Ca и лития;
  • невысокая чувствительность клеточных рецепторов к гормонам;
  • патологии гипоталамуса и гипофиза (к примеру, утрата заключительным тропной функции, т. е. выработки тиреоидных гормонов, или гипопитуитаризм);
  • переутомление;
  • тиреодит (воспаление щитовидки).

Большинство причин выявляются исключительно при медицинском осмотре. От самого человека зависят два фактора, способных привести к пониженной выработке гормонов. Это неверное питание, когда в рационе сильно не хватает йода и селена, и переутомление. С ними справиться легче всего: включать в меню намного больше морской капусты с рыбьим жиром и как следует расслабиться. Все остальное просит продолжительного лечения у эндокринолога. Так что на быстрое похудание могут не рассчитывать. Минимум — 3-4 месяца.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Чтобы не перепутать гипотиреоз с другими заболеваниями, его необходимо уметь отделить по следующим проявлениям:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

  • вялость, медленность, заторможенность, уменьшение работоспособности, внимания, интеллекта и памяти, быстрая утомляемость;
  • сонливость;
  • анемия;
  • одутловатость, отёчность лица, конечностей, голосовых связок (огрубление голоса), слизистой оболочки носа (проблема дыхания), суставов;
  • ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и желтушный оттенок кожи;
  • комплект лишнего веса;
  • температурное уменьшение, зябкость, парестезия, мышечные боли;
  • проблемы с нервной системой: брадифрения, полинейропатия, мозжечковая атаксия, угнетенное состояние;
  • микседематозное сердце, полисерозит, гипотония;
  • гепатомегалия (увеличение печени), запоры, тошнота, рвота;
  • аменорея и галакторея — у представительниц прекрасного пола, снижение либидо и эректильная дисфункция — у мужчин, задержка психофизического развития — у детей.

По наличию нескольких перечисленных выше симптомов гипотиреоз может лишь подозреваться. Для доказательства диагноза проходит анализ крови на гормоны.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Об анализах

Чтобы реконструировать функции щитовидки, нужно контролировать кол-во ТТГ, который действует на этот орган. Норма ТТГ — 0,5-5 мЕд/л. Если его уровень ниже или выше, назначается подходящее лечение. Но тут есть один момент, который следует предусмотреть всем, кто нацелен на похудание. Гормонозаместительная терапия отменяется, как только достигается отметка 1 мЕд/л. Этого довольно, чтобы улучшить вес и ощущать себя отлично. Американские учёные советуют сделать меньше верхнюю границу нормы этого гормона почти наполовину — до 2,5 мЕд/л.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

  • Тироксин (Т4, гормон щитовидки)

Норма — 50-140 нмоль/л.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

  • Трийодтиронин (T3, гормон щитовидки)

Норма — 1,5—3,85 ммоль/л.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Виды гипотиреоза

Лечение и похудание будут подчиняться и от того, какую конкретно форму гипотиреоза вам диагностировали в ходе проведения обследований. Он может быть:

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

  • первичным (связан с патологиями самой щитовидки);
  • вторичного типа (из-за нарушений в гипофизе);
  • третичным (патологии гипоталамуса);
  • тканевым (виноваты периферические причины).

Легче всего сбросить вес при первичном гипотиреозе, так как улучшить функции отделов мозга головы намного проблематичнее.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Отличают также врождённый и приобретённый гипотиреоз. Первый носит хронический характер, страдающие им люди всю жизнь борются с большим весом, похудание даётся с огромным трудом, килограммы быстро возвращаются.

p, blockquote 19,0,1,0,0 —>

Ещё одна классификация заболевания — в зависимости от степени тяжести:

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

  • латентный (субклинический гипотиреоз), когда уровень ТТГ повышен, а Т4 в норме;
  • манифестный, при котором повышен ТТГ, но Т4 снижен;
  • осложнённый.

При субклиническом и манифестном возможно параллельно организовать и лечение, и похудание. При появлении сложностей в первую очередь требуется пройти полный терапевтический курс и лишь потом достигать уменьшения веса.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

В зависимости от реакции организма на проблемы с функционированием щитовидки:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  • компенсированный, когда организм своими силами пытается компенсировать дефицит гормонов — похудание возможно без лечения;
  • субкомпенсированный — организм не может справиться, похудание замедляется, появляются начальные признаки гипотиреоза;
  • декомпенсированный — требуется лечение.

Если заболевание диагностируется на первых стадиях, гормонозаместительная терапия быстро нормализует состояние пациента и дает возможность параллельно организовывать похудание (по согласованию с доктором).

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Какие препараты могут прописать

Для лечения гипотиреоза в большинстве случаев назначаются препараты, содержащие искусственные тиреоидные гормоны.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Л-тироксин (L-Thyroxine)

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Форма выпуска — таблетки.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Противопоказания: непереносимость, после инфаркта, поражения мышцы сердца, тиреотоксикоз, гипокортицизм, галактоземия, лактазная недостаточность, синдром нарушенного кишечного всасывания, сердечной болезни и сосудов, тяжёлые формы гипотиреоза, диабет.

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Дозировка: 100 мкг в день. Курс лечения — по согласованию с доктором.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Подробно о данном препарате можно почитать в другой статье.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Тиреоидин (Thyreoidinum)

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Форма выпуска — таблетки, гранулы.

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Противопоказания: непереносимость лекарства, тиреотоксикоз, диабет, аддисонова болезнь, коронарная недостаточность, беременность.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Дозировка: 0,2 г в день до двенадцати часов дня. Курс лечения — 3 недели.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

Трийодтиронин (Triiodthyronin)

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Форма выпуска — таблетки.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

Противопоказания: непереносимость, тиреотоксикоз, ИБС, миокардит, надпочечниковая и сердечная недостаточности, тахикардия, кахексия, диабет.

p, blockquote 39,1,0,0,0 —>

Дозировка: 25 мкг в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 2 недели.

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

Тиреотом (Thyreotom)

p, blockquote 41,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Форма выпуска — таблетки.

p, blockquote 43,0,0,0,0 —>

Противопоказания: непереносимость, миокардит, стенокардия, после инфаркта, тиреотоксикоз, надпочечниковая и сердечная недостаточности, тахикардия, гипертензия, диабет, атеросклероз.

p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

Дозировка: 1 таблетка в течении дня за час до завтрака, каждые 2 недели кол-во увеличивается и доводится до 5 штук в день. Курс лечения — до нормализации уровня гормонов.

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

Тиреокомб (Thyreocomb)

p, blockquote 46,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 47,0,0,0,0 —>

Форма выпуска — таблетки.

p, blockquote 48,0,0,0,0 —>

Противопоказания: непереносимость, после инфаркта, тиреотоксикоз, миокардит, надпочечниковая недостаточность.

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

Дозировка: ? таблетки в течении дня за 30 минут до завтрака, каждые 2 недели кол-во лекарства увеличивается и доводится до 2 таблеток в день. Курс лечения — до полного выздоровления.

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

Эутирокс (Euthyrox)

p, blockquote 51,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 52,0,0,0,0 —>

Форма выпуска — таблетки.

p, blockquote 53,0,0,0,0 —>

Противопоказания: непереносимость, тиреотоксикоз, гипофизарная и надпочечниковая недостаточности, беременность, лактация, болезни сердца, синдром глюкозо-галактозной мальабсорбции, гипертензия, диабет, аритмия.

p, blockquote 54,0,0,0,0 —>

Дозировка определяется индивидуально, препарат пьётся по утру натощак. Курс лечения долгий (3-4 месяца, в зависимости от запущенности болезни).

p, blockquote 55,0,0,0,0 —>

Рыбий жир (Fish oil)

p, blockquote 56,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 57,0,0,0,0 —>

Помогает пролечить гипотиреоз и рыбий жир, который эндокринологи нередко включают в терапевтический курс. Обязательно он ликвидирует негативную симптоматику (депрессию, очаги воспалений). Более того, полезен при похудении (более детально про это тут).

p, blockquote 58,0,0,1,0 —>

Форма выпуска — желатиновые капсулы, очищенное масло.

p, blockquote 59,0,0,0,0 —>

Противопоказания: непереносимость, тиреотоксикоз, гемофилия, туберкулёз, саркоидоз, гипервитаминоз, язва, нефрит, лактация, болезни почек, печени, сердца.

p, blockquote 60,0,0,0,0 —>

Дозировки: 6 капсул или 1 ст. л. масла в день. Курс лечения — 1 месяц.

p, blockquote 61,0,0,0,0 —>

Другие средства для похудания (биодобавки, таблетки для уменьшения веса и разгона метаболизма, бабушкины рецепты) при одновременном приёме препаратов от гипотиреоза принимать не рекомендуется, так как они бывают не совместимы.

p, blockquote 62,0,0,0,0 —>

Необходима ли диета

Для похудания при подобном диагнозе нельзя уменьшать суточную питательность ниже 1 200 ккал, так как это замедлит метаболизм и течение заболевания только усугубится. Из-за этой причины не рекомендуется убирать из питания какой-то из трёх обязательных нутриентов (белки, жиры или углеводы). Питание должно быть максимально сбалансированным.

p, blockquote 63,0,0,0,0 —>

При гипотиреозе щитовидки советуют специализированную диету, которая приводит в норму производство гормонов и заодно позволяет худеть. Продолжительность не ограничена. Результат: минус 1 кг за 7 дней. Ключевые принципы:

p, blockquote 64,0,0,0,0 —>

  • суточная питательность не должна быть меньше 1 500 ккал;
  • соотношение БЖУ: 110 г/70 г/200 г;
  • легко всасываемые обыкновенные углеводы заменяются непростыми (перечни продуктов найдёте по ссылке);
  • норма употребления соли — 5 г в течении дня;
  • суточная питьевая норма — 1,5 л;
  • база питания — продукты с невысоким гликемическим индексом;
  • дробное питание;
  • приём витаминно-минерального комплекса;
  • проведение разгрузочных дней (1-2 раза на протяжении недели);
  • жарка исключается.

p, blockquote 65,0,0,0,0 —>

  • яйца (не больше 3 шт. на протяжении недели);
  • нежирные супы из овощей;
  • дары моря, белая нежирная рыба;
  • кефир, простокваша, йогурт, творог (с очень маленьким содержанием жиров);
  • ячка, гречка, овсянка, отруби;
  • разведённые водой (1 к 1) соки из фруктов, слабо заваренный чай, компот из сухих фруктов без добавки сахара, отвар шиповника и остальных лекарственных трав, минеральная негазированная вода;
  • нежирные сорта красного мяса, индейка, курица, заяц;
  • ржаной или цельнозерновой хлеб (не больше 100 г в течении дня);
  • картофель, зелёный горошек, морковь, свёкла (1 раз на протяжении недели);
  • продукты, богатые калием (сухофрукты, креветки, соя, капуста, персики, смородина), магнием (шиповник, отруби, гречка), йодом (водоросли моря).

p, blockquote 66,0,0,0,0 —>

  • сливки, сметана, сливочное масло;
  • субпродукты, жирные сорта мяса и рыбы, икра, консервы, копчёности;
  • мясные, рыбные, грибные бульоны, бобовые супы;
  • рис, макароны, манка, мучные изделия;
  • грибы, шпинат, репа, щавель, виноград, изюм, бобовые;
  • варенье, джем, мёд, сахар;
  • соусы, приправы, острые закуски;
  • спиртное.

Ориентировочное меню на 7 дней

p, blockquote 67,0,0,0,0 —>

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 68,0,0,0,0 —>

Сбалансированное питание нормализует уровень гормонов в организме и скорость метаболизма. Это, со своей стороны, будет помогать эффективному похудению.

p, blockquote 69,0,0,0,0 —>

Любопытного диету предлагает американка Мэри Шомон в собственной книге «Как сбросить вес с гипотиреозом». Впрочем, решаясь её попробовать, нужно получить разрешение наблюдающего вас эндокринолога, так как абсолютно не все врачи одобряют её систему питания.

p, blockquote 70,0,0,0,0 —>

Дополнительные рекомендации эндокринолога

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

p, blockquote 71,0,0,0,0 —>

Не организуйте похудание при гипотиреозе своими силами, без консультаций доктора и лечебного курса. Результатов не добьётесь, а состояние ухудшите.

p, blockquote 72,0,0,0,0 —>

Безусловно, стоит заниматься спортом. Но при гипотиреозе тренировки обязаны быть умеренными, не больше 30 минут в течении дня, 2-3 раза на протяжении недели. Тренажёрный зал и пробежки по утрам оставить лучше на период после выздоровления. Предлагаемые процедуры: наклоны, прыжки, растяжка. Маленькие веса гантелей. Ходьба и подъём по лестнице приветствуются.

p, blockquote 73,0,0,0,0 —>

Не нужно надеятся на быстрое похудание. На протяжении недели выйдет терять не больше 1-2 кг.

p, blockquote 74,0,0,0,0 —>

Стрессы и переутомление — основные враги щитовидки. Нужно следить за тем, чтобы работа идеально чередовалась с приятным отдыхом. Не нужно допустить переживаний.

p, blockquote 75,0,0,0,0 —>

Плохие привычки также не приветствуются: никотин и спиртное отрицательно сказываются на работе щитовидки, а это означает, будут мешать похудению.

p, blockquote 76,0,0,0,0 —>

Гипотиреоз — серьёзное заболевание, однако не приговор. Выздоровление, как и похудание, вполне возможны, если следовать всем советам эндокринолога. Нормализация питания на фоне приёма искусственных гормонов щитовидки в первую очередь дадут эффект. Правда, не такой быстрый, как хочется, но ведь самое главное — результат.

p, blockquote 77,0,0,0,0 —> p, blockquote 78,0,0,0,1 —>

Как сбросить вес при гипотиреозе: рекомендации эндокринолога и отзывы

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Отчего человек полнеет? Источник аналогичных бед, кажется, понятен – переедание плюс невысокая подвижность. Но существует и другие, мало известные факторы ожирения. Например, заболевания эндокринной системы или нарушенная выработка гормонов. Печалиться не стоит, ведь каждый эндокринолог скажет, что проблема разрешима. Выясните: как сбросить вес при гипотиреозе, составить правильное меню и оказать влияние на работу щитовидки препаратами.

Что такое гипотиреоз

Гормоны эндокринной системы воздействуют на все процессы в организме: принимают участие в формировании мягких тканей, отвечают за работу сердца, рост костей и другое. Но случается так, что эндокринная система по каким-то причинам ломается. Аутоиммунный гипотиреоз – это уменьшение выработки гормонов тироксина и трийодтиронина, что мешает процессам вещественного обмена и содействует ожирению.

Гипотиреоз и лишний вес

К отличительным сигналам гипотиреоза относятся: уменьшение температуры тела, бледность или желтушность кожи, образование холестериновых бляшек. Из-за сниженной выработки гормонов железы понижается скорость процессов обмена, при этом необходимость в энергии в состоянии покоя или активности остается прошлой. Как последствие, человек регулярно ощущает ощущение голода, начинает имеется множество, более калорийную пищу. Ожирение при гипотиреозе рождается как последствие такого процесса.

Гипотиреоз и похудание

Известно, что щитовидная железа и похудание – понятия тесно связанные. Если не наладить функционирование первой, то похудеть будет просто нереально. Отлично, что есть много лекарственных препаратов и пищевых продуктов, способных активизировать работу эндокринной системы. Но не забывайте, что похудание при гипотиреозе имеет ряд противопоказаний, в числе которых:

  • беременность или грудное кормление;
  • сильные кишечные расстройства;
  • наличие иных значительных хронических болезней.

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Можно ли сбросить вес­

Вполне возможно сбросить вес при гипотиреозе, основное при этом держаться правил и слегка скорректировать собственный образ жизни. В общем программа спасения от ожирения при дисфункции щитовидки мало чем выделяется от обыкновенной диеты для похудания. Обговорить детали с доктором, как сбросить вес при гипотиреозе, необходимо если:

  • в семье были ситуации дисфункции щитовидки, тем более по женской линии;
  • вы вступаете в период предменопаузы или наступил полный климакс;
  • в последнее время вы уже страдали от гормонального дисбаланса либо пережили сильнейшее эмоциональное потрясение в данное время.

Можно ли заниматься спортом­

Хорошим комбинированием считается гипотиреоз и спорт. Умеренные тренировки по паре минут в день смогут помочь сделать быстрее метаболизм. Как сбросить вес при гипотиреозе при помощи спорта? Подойдут любые обыкновенные занятия: прыжки, наклоны, ходьба, подъем по лестнице, бег. Легкий фитнес для похудания можно отлично соединять с упражнениями на силу для наращивания массы мышц. Мускулы будут понемногу расти и вытеснять жировую прослойку.

в начале похудания если есть наличие нарушений в эндокринной системе нужно доказать предполагаемый диагноз. Во многих случаях для диагностирования гипотиреоза необходимо сдать анализ крови на гормоны и сделать УЗИ щитовидки. Если результаты подтвердят подозрения, то доктор назначит прием искусственных гормонов, цель которых – возместить недостачу тироксина и трийодтиронина.

Диета эндокринолога для похудания будет идти наравне с приемом лекарств, но начнется не раньше, чем ТТГ придёт в норму. Из питания будут исключены все продукты, где есть гойтрогенные вещества, которые мешают выработке гормонов. В основном, это все разновидности капусты, весенние овощи и некоторая зелень. Хорошим примером правильного режима похудания считается диета при гипотиреозе от Мэри Шомон.

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Суть такой программы похудания находится в стимулировании процессов обмена за счёт употребления в пищу правильно выбранных пищевых продуктов. Основу питания должны составлять протеины, значительную часть которых лучше скушать за завтраком. Качественный белок можно отыскать в:

  • кисломолочных продуктах, особенно сыре или твороге;
  • постном мясе: говядине, морской рыбе, субпродуктах, крольчатине, печенке;
  • яйцах.

Что не принесёт пользы – так это продукты при гипотиреозе, богатые на рафинированные углеводы. Уровень диетической клетчатки у них необычайно низок, стоит еще сказать, что непростые углеводы тормозят вещественный обмен. Источниками пустых калорий считаются:

  • все типы сахара ;
  • магазинные соки;
  • мука очень маленького помола;
  • каши быстрого приготовления и прочие блюда из чистого зерна;
  • изделия из макарон;
  • рафинированные крахмалы.

Впрочем полностью отказываться от углеводов для похудания нельзя. Важно выучиться отличать полезные вещества от плацебо. Например, заместь макарон при гипотиреозе лучше подготовить батат, шлифованный рис поменять коричневым, а заместь рафинированного применять масло кокоса. Необыкновенную пользу для щитовидки принесут фрукты и еда, содержащая клетчатку, йод, магний, селен.

Диета Мэри Шомон

Питание должно быть дробное: лучше есть понемножку, однако нередко и не быстро пережевывая. Готовить пищу американская писательница и автор книги «Как сбросить вес с гипотиреозом» предлагает аналогичным способом, как и при воплощении обыкновенной диеты. Более того, диета Мэри Шомон при гипотиреозе подразумевает предусмотреть несколько решающих моментов:

  1. Удостовериться, что уровень ТТГ низок. В основном, доктора предписывают диету при достижении ТТГ метки 4-4,5 мЕд/л. Впрочем Мэри говорит, что приемлемо для похудания значение Т4 в границах 2,5-1 мЕд/л.
  2. При гипотиреозе нельзя употреблять никаких иных лекарственных средств, которые будут взаимодействовать с препаратами тироксина. Для успешного похудания нужно будет отказаться от употребления витаминных комплексов с кальцием, и еще от противозачаточных таблеток.
  3. Проверить себя на инсулинорезистентность. Если кол-во вырабатываемого инсулина в крови намного больше концентрации сахара, то этого не избежать приводит к накоплению жировой прослойки.

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Метаболизм, работающий и так на последних силах, способна заметно замедлиться, если вы начнете принимать в течении дня меньше 1200 ккал. Благодаря этому голодание при гипотиреозе решительно противопоказано. Согласно режиму питания для похудания от Мэри высчитать индивидуальную норму продуктов можно по следующей формуле: Х=У*25 – 200, где:

  • Х – итоговая дневная питательность;
  • У – вся масса тела в килограммах.

Препараты для щитовидки для уменьшения веса

Принцип питания, который основан на приеме правильных лекарств и продуктов – самый прекрасный способ уменьшить массу тела. Однако прежде чем применять препараты для щитовидки для уменьшения веса, нужно провести анализ крови на содержание в плазме трийодтиронина, ТТГ, тироксина и кортизона. Исключительно после получения утвердительных ответов и по советы доктора можно начать гормонозаместительную терапию.

В основном, в число очень важных лекарств при гипотиреозе входит:

Как правильно организовать одновременное лечение и похудение при гипотиреозе

Рекомендации эндокринолога: как сбросить вес

Система питания при гипотиреозе такой и остается, но становится более полезной. Чтобы бороться с ненужными калориями было легче, стоит иметь в виду рекомендации эндокринолога для похудания:

  • При гипотиреозе не нужно устанавливать для себя цели похудеть за 7 дней. Врачебное похудание – процесс долгий, но эффектный.
  • Диета при гипотиреозе щитовидки подразумевает исключение из питания алкоголя, жира, жирных кислот, трудных углеводов.
  • Для правильного похудания пейте по утру кофе. В нем содержатся витамины группы РР и калий.
  • Нужно следить за уровнем холестерина и постоянно восполняйте недостачу йода готовыми витаминными комплексами или едой: грецкими орешками, продуктами моря, виноградом.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий