Диета яны соломко

Диета Яны Соломко

Яна Соломко — самая харизматичная (а для многих зрителей — и самая прекрасная) участница первого сезона шоу «Холостяк», была всегда пышечкой. Для того, чтобы захватить сердце «холостяка» Максима Чмерковского, она с самим началом сезона села на строжайшую диету. Правда, наперекор ожиданиям зрителей, проиграв в конце Александре Шульгиной, Яна впала в депрессию и поправилась намного больше.

4 years ago

Но потом взяла себя в руки и смогла скинуть лишние килограммы. Рост Яны Соломко — 171 см. Вес до похудания был больше 60 кг (точная цифра неизвестна). После окончания шоу Яна Соломко похудела на 17 кг! Как минимум такая цифра называется в прессе. Согласно нашей точке зрения, число сброшенных кг все же меньше, но все равно результат очень прекрасный! В интервью Яна призналась, что худела для того, чтобы хорошо выглядеть на фоне других красивых участниц группы Real O, в которую она была приглашена в марте 2012 года.

Как похудела Яна Соломко?

О данном этапе жизни Яна не может помнить без грусти. Наперекор повседневным занятиям в зале для занятий спортом и экспресс-диете, которая состоит из салатов и вареной курицы, она так и не смогла выиграть шоу «Холостяк», однако вместо обрела любовь зрителей и узнаваемость. И это в 23 года!

Принципы похудания Яны довольно обыкновенные:

  • Из дня в день физические процедуры.
  • На завтрак салат, иные приемы пищи состоят из отварного мяса и овощей.
  • В день необходимо пить не менее 2 литров воды.
  • После 19:00 — никакой еды.
  • Очень важное — хорошее настроение
  • Фастфуд и сладкое запрещены!

Данные принципы помогали худеть Яне во время шоу. Однако, как мы говорили, после завершения сезона, девушка сорвалась и поправилась на 6 кг. К другому этапу похудания Яна подходила более взвешенно. Говорят, что она также употребляла зеленый кофе с имбирем, но доказать или оспорить эти сведенья не получилось. Так или по другому, с зеленым кофе либо же без зеленого кофе Яна в настоящий момент смотрится просто великолепное!

Ориентировочное меню диеты Яны Соломко

Завтрак: овсянка + фрукты.

6 months ago

Обед: вареная грудка курицы с салатом из овощей.

Ужин: отварная нежирная рыба или творог.

(+): вода и чай зеленый в довольно большом количестве.

(+): порой можно поесть яблоком.

Такое меню помогло скинуть Яне лишние килограммы и смотреться так, как теперь. Вы можете оценить результат по фотографиям.

Фото похудания Яны Соломко «до и после»

Диета яны соломко

Яна Соломко «пышечка» в зале для занятий спортом.

Диета яны соломко

Фото Яны в зале, дубль 2

Диета яны соломко

2 years ago

Яна Соломко в процессе похудания.

Диета яны соломко

Уже подтянутая Яна

Диета яны соломко

Яна показывает стройную фигуру на пляже.

Диета яны соломко

Яна Соломко показывает соблазнительные формы.

Как можно заметить с фотографий, результат похудания Яны Соломко просто превосходный! Собственным примером она еще раз доказала, что даже при природной подверженности к полноте, можно смотреться стройно и симпатично.

Как похудела Яна Соломко?

Диета яны соломко

Яна Соломко стала популярной благодаря участию в проекте «Холостяк», где предстала нам в образе девушки с большими формами, которые ее только украшали. Сама Яна рассказывала, что на проекте она нервничала, а собственные переживания усиленно «заедала», что и приводило к увеличению веса. Впрочем после завершения проекта все стало на собственные места, а Соломко активно взялась за корректировка фигуры.

Яна Соломко, рост которой составляет 171 см, а вес примерно был равён 60 кг в начале телепроекта, решила скорректировать параметры веса в сторону уменьшения и после окончания реалити-шоу села на экспресс-диету. Сама участница проекта отмечала, что уменьшение веса не было для нее чрезмерно мучительным, так как вот уже больше трех лет она не употребляет мяса, предпочтение отдавая рыбе и морепродуктам.

4 years ago

Яна Соломко решила подкорректировать собственный вес и добавить корректировки в ее зрительное восприятие, так как, имея фактически замечательный рост, она посчитала важным скинуть определенное количество килограммов, так как ей очень хотелось смотреться очень стройной, если сравнивать с остальными участницами проекта.

Как похудела Яна Соломко?

На данное время проект уже остался позади, а как похудела Яна Соломко, она рассказывает сама, как о чем-то вполне простом, и считает, что аналогичного результата достигнуть вполне реально, если хорошо захотеть. По мнению Яны, для этого необходимо только лишь:

  • вести здоровый жизненный стиль;
  • с жизнелюбием смотреть на жизнь и видеть в ней хорошие моменты;
  • повседневно заниматься физическими упражнениями;
  • предельно уменьшить потребление углеводов, например, сладкого;
  • включать в меню овощи, фрукты и отварное мясо;
  • отказаться от использования фастфуда;
  • последний прием пищи должен быть не позже 19.00;
  • и, разумеется, помнить пить чистую воду без газа, которой в день необходимо как минимум несколько литров.

На этом всё – абсолютно ничего сложного, так считает Яна Соломко, упорство и целеустремленность которой принесли ей впечатляющий результат — Яна Соломко похудела на 21 кг.

7 years ago